#79: Sich selbst mit Resilienz stärken – Soul Session mit Christina Berndt
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In der neuen Folge des SoulFood Journey Podcasts spreche ich mit Christina Berndt. Christina ist Journalistin, Autorin und Expertin für das Thema Resilienz.
Resilienz steht für die Stärke der psychische Widerstandskraft. Bei der Erziehung ihrer eigenen Kinder hat sich das Thema für sie herauskristallisiert.
Du hörst in dieser Podcast Folge:
- Was Resilienz ist
- Warum Resilienz wichtig in Krisen und für unsere innere Stärke ist
- Das der Glaube an sich selbst uns in Krisen stärkt
- „Wer weiß, wofür es gut ist“
- Christinas Tipp, wie du dich auf die positiven Dinge im Alltag fokussieren kannst
- Das ein Stück Resilienz in uns allen steckt
- Das jeder Resilienz lernen kann
- Warum sich selbst kennen, ein wichtiger Faktor für Resilienz ist
- Warum es darauf ankommt, in welchem Umfeld wir leben
SAT NAM!
Deine Kira
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Links von Christina:
- Buch „Resilienz – Die psychische Widerstandskraft“: https://amzn.to/2mEe8AS
- Website Christina Berndt: http://christina-berndt.de
- Twitter Account: https://twitter.com/christinaberndt
- Mehr Artikel von Christina als Redakteurin der Süddeutschen Zeitung für die Sparte „Gesundheit“: https://www.sueddeutsche.de/gesundheit
Links von mir für Dich:
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